Ciclo de conversas on-line

Olhos que não veem, coração que não sente?
25 maio · 10:00 - 12:30 · Mês do Coração


De acordo com a Organização Mundial de Saúde, as doenças cardiovasculares representam a principal causa de morte e morbilidade à escala global, incluindo Portugal. Mas sabia que cerca de 80% destas doenças podem ser evitadas com base na prevenção? Em maio, mês do coração, alertamos para a problemática das doenças cardiovasculares e para a importância de prevenir o seu aparecimento através de hábitos de vida mais saudáveis.




Programa


10:00 | Abertura


10:10 - 10:40 | 5, 4, 3, 2, 1: exercitar o coração (público alvo: 1º e 2º ciclo)

A prática regular de exercício físico é fundamental para evitar o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Será que estamos a exercitar-nos adequadamente? O que poderemos fazer para manter o nosso coração saudável?



Oradores:


10:45 - 11:15 | Todos para a mesa: vamos alimentar o coração (público alvo: 1º e 2º ciclo)

As escolhas que fazemos diariamente quando chega o momento da refeição podem ditar a saúde do nosso coração. Que alimentos devemos evitar e de quais não devemos abdicar? O que é uma alimentação saudável para o coração?



Oradores:


11:20 - 11:50 | Não é só uma passa: o efeito do tabaco no coração (público alvo: 3º ciclo e secundário)

O tabagismo é um dos grandes fatores de risco associado ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares. O que pode parece uma simples inalação de fumo resulta em consequências desastrosas no corpo humano. Como é que o tabaco afeta o coração?



Oradores:


11:55 - 12:25 | Aguenta coração: esta vida é um stress! (público alvo: 3º ciclo e secundário)

O stress quotidiano desgasta e compromete a saúde do coração. Aprender a gerir situações de stress representa assim uma importante medida na prevenção da doença cardiovascular. O que podemos fazer para acalmar o coração?



Oradores:


13:00 | Encerramento



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