Expresse-se

Nas sessões de arte-terapia o importante é o processo e não o resultado. A autocrítica excessiva pode destruir a criatividade e qualquer prazer que advenha da mesma. As actividades criativas podem ajudar a aceder a emoções inconscientes ou difíceis de explicar.

A arte-terapia é um conjunto de técnicas que permite a criação de uma ponte entre o mundo interno e o mundo externo do indivíduo. Utiliza a expressão artística para tal, centrando-se na simbologia que dela advém. A arte-terapia alia a expressão artística e a criatividade à promoção da saúde mental.