Viver melhor - Olhe por si

 

Na exposição: Pense num dia normal e selecione os seus hábitos diários fazendo rodar os cilindros.

Está a tomar bem conta de si?

Verifique se está a olhar por si da melhor forma. Tente outras opções rodando os cilindros novamente e compare os resultados.

Um estilo de vida saudável aumenta as suas hipóteses de viver com saúde durante mais tempo e diminui o risco de adoecer. Existe uma forte ligação entre determinadas doenças crónicas, tais como as doenças coronárias e o cancro, e hábitos de vida relacionados com o tabaco, a alimentação, o exercício físico e a gestão do stresse. Contudo, a saúde é muito mais do que apenas evitar doenças e estar em forma. Envolve um bem-estar físico, mental e social em que a conjugação de todos estes elementos é mais importante do que um comportamento individual.

Durante o século XX, a investigação científica e o fácil acesso à informação tornaram- nos mais conscientes do modo como podemos influenciar o nosso estado de saúde, o que alterou profundamente a sociedade e os nossos hábitos pessoais. Por exemplo, a actividade física e a alimentação saudável são encorajadas socialmente e muitos países proibiram até o tabaco em locais públicos.